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Phase du lancer

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La Phase du lancer mesure le temps qui s'écoule entre le lancer de la balle et le point le plus bas de la raquette (ou, si le mouvement s'effectue avec une position de raquette plus haute, le moment où le bras forme un "L" et la tête de raquette est dans une position basse qui précède l'accélération menant à l'impact).

Chez la plupart des joueurs, la Phase du lancer dure de 1.0 à 2.0 secondes.

Conseils pour améliorer la phase du lancer

Lancez la balle d'une main et "grattez-vous le dos" de l'autre, à l'aide de votre raquette. Cette position est la meilleure pour bien frapper la balle. Souvent, les débutants remontent trop la raquette dans le dos avant le lancer de balle, ce qui rallonge considérablement la phase du lancer. Bien que ce défaut facilite la frappe de balle, il nuit à la puissance et à la lourdeur de votre coup. 

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